Yoga eller træning i naturen

Har jeres virksomhed brug for at sætte fokus på trivsel? På at reducere stress og sygefravær?

Vi er skabt til at bevæge os og leve tæt på naturen. Bevægelse skaber flow i kroppens væv, nærvær, kropskontakt, giver styrke og øget energi. Jeg tilbyder både yoga eller træning inde eller ude i de lokaler eller det naturområde, som I har tilgængeligt.

Reducer stress og skab mere overskud og trivsel

Yoga på arbejdspladsen er en effektiv måde at reducere stress, øge fokus og styrke trivslen blandt medarbejderne. Gennem en kombination af bevægelse, åndedræt og nærvær skabes en pause fra en travl hverdag, hvor kroppen løsnes op, og sindet falder til ro.

Yoga og træning styrker både fysisk og mental velvære og kan være med til at skabe en sundere arbejdskultur. Uanset om målet er at forebygge spændinger fra stillesiddende arbejde eller at give medarbejderne et fælles frirum, tilpasses forløbet efter jeres behov.

Yoga eller træning skræddersyet til jer

Jeg tilbyder skræddersyede yogasessioner eller grundtræning med fokus på styrke, puls og balance til virksomheder eller foreninger – enten som en fast ordning eller som et enkeltstående event. Sessioner kan foregå i jeres lokaler eller udendørs alt efter hvad der passer jer bedst.

Kontakt mig for at høre mere om mulighederne for yoga eller træning på din arbejdsplads.

Det siger deltagere ved yoga

"Dygtig Inspirerende Rolig, men samtidig energisk i sin yoga undervisning. God til at spotte hver enkelt person og de udfordringer, vi alle på den ene eller anden måde har. God til at beskrive øvelserne, så man blot følger med. Om man er øvet eller ny inden for yoga."

"Jeg sover som regel mega godt natten efter en undervisning. Kan mærke, at min krop er blevet godt gennemarbejdet og føles afslappet bagefter - til tider også lidt muskel-øm. Glæder mig altid. Skønt at være ude under åben himmel også - endnu en fin variation, når det kan lade sig gøre."

“Jeg har gået til yoga før, men aldrig blevet fanget af det. Det gjorde du så. Jeg synes, du er virkelig dygtig. Du får alle med. Retter på os og viser, hvordan vi skal gøre. Jeg kommer helt sikret igen, når du starter hold op.”

“Jeg har gået til yoga hos Karen i et par sæsoner. Det har været en fornøjelse iblandet udfordringer, der har afbødet den værste stivhed og efterhånden givet større smidighed - altså i forhold til udgangspunktet 😊 Karen er meget opmærksom og omsorgsfuld i sin tilgang til deltagerne og tager udstrakt hensyn til den enkeltes behov og skavanker. Jeg kan varmt anbefale Karen som yogalærer.”

Jeg vil gerne fremhæve dit utrættelige engagement - det KAN næsten ikke passe, at du altid kan møde op fuld af energi og nærvær ... men det er det, du udstråler. Der har været en passende balance mellem det mindfulness-agtige og de fysiske udfoldelser. Det er jo ikke yoga for øvede, men netop for sådan nogen som os, der ikke har haft smidighed øverst på dagsordenen gennem årene. Øvelserne er svære nok (i hvert fald for mig), men de bliver aldrig FOR svære, eller bliver trukket FOR langt ud - vi får lige præcis "lov" til at slippe stillingerne, når jeg tænker, at nu må det godt holde 🙂 Jeg vil glæde mig til at fortsætte til efteråret.”

Yoga eller træning i naturen

Har jeres virksomhed brug for at sætte fokus på trivsel? På at reducere stress og sygefravær?

Reducer stress og skab mere overskud og trivsel

Yoga eller træning skræddersyet til jer

Det siger deltagere ved yoga

Trine

Dorthe

Louise

Camilla

Anonym

Sara